抜け毛が減る話

本日は自己啓発とは関係ない話なんですが、必要な人に知って欲しいことを書いて見たいと思います。

題の通り、抜け毛に悩む人向けです（笑）

〈やると良いこと〉

です。では、それぞれについて見ていきましょう。

「指の腹で頭皮を揉む」

私は４０代半ば（女性）ですが、２〜３年前まで抜け毛が酷くて悩んでいた時期がありました。

ドライヤーで髪を乾かしても抜ける、櫛でとかしても抜ける、机に向かって仕事をしているだけでも抜ける・・（笑）

美容師さんは「一日１００本くらいなら抜けても大丈夫ですよ〜」なんて言ってくれましたが、心配でした。合わせ鏡で頭頂を見てみると、やっぱり薄くなってる気がする。

そんな時、その美容室とは違う美容室に通い始めたところ、いかにも急いでいるといった感じで髪を乱暴に洗われてしまったのです。

え、、嫌だこんな美容室。と思い、抜け毛がひどいので優しく洗って下さいとはっきり伝えました。

すると美容師さんは申し訳なさそうに謝ってくれ、この頭皮を揉むという方法を伝授してくれたのです。

揉む方向はどんな方向でも構わないそうです。むしろ、縦横無尽に指を動かしましょう。目的は頭皮を柔らかくすることと、血行をよくすることです。爪は立てずに、指の腹を使うことだけはくれぐれも気をつけて下さい。

「ブラッシングの順番を守る」

毎日髪を梳かすことは頭皮の健康上大切なことですが、いきなりバリバリっと梳かしていませんか？

毛先→中間→頭皮近くという順番を守らないと、櫛に髪の毛が絡まりブラッシングで髪の毛が抜けてしまうという悪循環に。

これは病院で順番待ちをしていた時にかかっていたテレビ番組で知り、以来実践しています。

「洗髪後は髪をきちんと乾かす

これはよく言われていることなので常識なんだとは思いますが、めんどくさいとか思って濡れたまま放置している人はいませんでしょうか？

若い人ほどそんな傾向があるかも知れませんね。若いと大丈夫な気がしちゃいますからね。

ですが電車などで座っている人の頭皮を観察していますと、２０代前半かと思われるような若い男性の頭皮でも薄くなっていることがあります。もちろん、女性でもですが。

若い方でも油断せず、若いからこそ頭皮をしっかりとケアして薄毛に悩むことがないようにして下さいね。もちろん私含め中年以降の方々もですが。

私は別に薄毛の専門家でも何でもありませんが、上記の3点を守っているだけで、抜け毛が減ってきました。床にもあんまり毛が落ちなくなってきました。以前はひどかったですが。

いつも辛口な姉にも、この前会った時「髪が豊かで羨ましい〜」と言われたのでこの方法を伝授してきてきましたが、果たしてやってくれているのだろうか・・。

もしもあなたが抜け毛に悩んでおられるならば、ぜひこの頭皮マッサージ試してみて下さいね。お金もかかりませんし、失うものはないですよ。

↓今日の話は自己啓発じゃないですが、selfをhelpする小話ということで・・（笑）

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